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内分泌失调怎么办

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医生主讲实录

内分泌失调的患者首先要从饮食上进行相应的调理,建议患者平时要低脂、清淡饮食,不要吃含糖过多的食物,以及油腻、油炸的食物,建议多吃绿色的蔬菜和新鲜的水果。

其次,还需要进行精神调理。患者平时不可以给自己太大的压力,要学会热爱生活、享受生活,要学会劳逸结合,合理安排自己的作息时间。

其次,还需要进行运动调理。建议患者一周可以进行2-3次有氧运动,适当的进行有氧运动,可以促进体内糖代谢以及血脂代谢进一步加快,从而可以加快体内宿便的排出。

以上内容仅供参考

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