调节内分泌主要从饮食、运动,必要时辅以药物治疗,要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物。多喝水补充身体所需的水分,多参加各类运动锻炼加强体质。
还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律,造成荷尔蒙的分泌失衡,甚至不足,进而引发其他疾病。
还要保证注意休息,充足睡眠,避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统。
有月经不调的女性一定要注意自己的身体。中药对缓解月经不调症状疗效不错,中成药显著功效是调理气血、平衡内分泌、保养子宫、恢复卵巢功能,避免西药的副作用和雌激素产生的依赖性,对气血瘀滞及虚寒症引起的月经不调,有非常好的调节效果。