高血压能吃鸡蛋吗老人

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医生主讲实录

高血压的患者可以吃鸡蛋,一般是一天一个,不要过量,过量容易导致肥胖。高血压患者吃鸡蛋的时候要吃蒸和煮的鸡蛋,避免吃煎的鸡蛋,也不要吃咸鸡蛋。高血压患者如果合并有高脂血症,要避免吃蛋黄,蛋黄所含的胆固醇比较高,容易使血脂升高。

高血压患者平常应该注意饮食和生活方式的调整,要低盐低脂饮食,控制钠盐的摄入,每天钠盐的摄入量不超过6克,可以多吃新鲜的蔬菜水果和富含钾的食物,要避免劳累和熬夜,戒烟戒酒,控制体重。

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