睡不好觉的患者应该就诊于神经内科,睡不好觉它是失眠的一种表现。失眠症的患者多半会有心理因素,生理因素,环境因素,躯体疾病或者是服用某些药物的影响。
失眠症的患者要积极的改善上述的不良因素,尽量的白天参加一些体育活动,减少白天睡眠的时间,睡前不进行剧烈的活动,不看电视及其他兴奋性的节目。睡前可以适当的进食,有助于帮助入睡,还可以听一些比较舒缓的音乐,适当的给予按摩、推拿,效果不明显者可以选择药物来改善睡眠。
睡不好觉的患者应该就诊于神经内科,睡不好觉它是失眠的一种表现。失眠症的患者多半会有心理因素,生理因素,环境因素,躯体疾病或者是服用某些药物的影响。
失眠症的患者要积极的改善上述的不良因素,尽量的白天参加一些体育活动,减少白天睡眠的时间,睡前不进行剧烈的活动,不看电视及其他兴奋性的节目。睡前可以适当的进食,有助于帮助入睡,还可以听一些比较舒缓的音乐,适当的给予按摩、推拿,效果不明显者可以选择药物来改善睡眠。
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