高血压患者是可以适当的打一些乒乓球练习的,但是不要时间太长,因为乒乓球虽然运动不是很激烈,但是它也不属于是舒缓的有氧运动,所以对于锻炼的时间上可以减少一些,这样也能够减少对于本身血压升高的一个刺激。
因为乒乓球,它也消耗体能比较大,所以尽量的还是少运动一些,平常可以多选择一些舒缓的快步走,慢走或者是做健身操,打太极拳,这些运动比较适合高血压患者。
在运动上,一定要注意循序渐进,以不感觉到身体不舒适,或者是感觉到有一些胸闷,胸痛等一些症状出现为好,尽量的还是要认真对待。
高血压患者是可以适当的打一些乒乓球练习的,但是不要时间太长,因为乒乓球虽然运动不是很激烈,但是它也不属于是舒缓的有氧运动,所以对于锻炼的时间上可以减少一些,这样也能够减少对于本身血压升高的一个刺激。
因为乒乓球,它也消耗体能比较大,所以尽量的还是少运动一些,平常可以多选择一些舒缓的快步走,慢走或者是做健身操,打太极拳,这些运动比较适合高血压患者。
在运动上,一定要注意循序渐进,以不感觉到身体不舒适,或者是感觉到有一些胸闷,胸痛等一些症状出现为好,尽量的还是要认真对待。
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