记忆力下降者可加强户外锻炼,多食用绿色蔬菜,鱼肉,坚果等。调节心理状况,保持愉快的心情,尽量让自己摆脱负面情绪。其实很多人都有过“忘事”的经历,大多数不会造成严重后果。常见原因有以下几点:
一,女性更年期。
二,睡眠障碍。
三,焦虑和抑郁。
四,某些处方药的副作用。
五,酒精的长期摄入。
六,来自生活和工作的各项压力。
所以记忆力下降的人群应对因进行有针对性的治疗,多数会有所好转。
记忆力下降者可加强户外锻炼,多食用绿色蔬菜,鱼肉,坚果等。调节心理状况,保持愉快的心情,尽量让自己摆脱负面情绪。其实很多人都有过“忘事”的经历,大多数不会造成严重后果。常见原因有以下几点:
一,女性更年期。
二,睡眠障碍。
三,焦虑和抑郁。
四,某些处方药的副作用。
五,酒精的长期摄入。
六,来自生活和工作的各项压力。
所以记忆力下降的人群应对因进行有针对性的治疗,多数会有所好转。
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