孕妇吃海参可以吗

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医生主讲实录

孕妇是可以吃海参,海参不仅是珍贵的食材,也是名贵的药材,在营养价值方面,海参含有丰富的蛋白质,较少的脂肪胆固醇。海参含有8种人体自身不能合成的氨基酸,特别是精氨酸、赖氨酸。海参中含有丰富的微量元素,包括钙、钒、硒、镁等。海参中含有的微量元素钒是较为丰富,可以参与血液中铁的运输,增强造血能力。

孕期经常食用海参,可以增强免疫力,补充蛋白质,但是不可以过度食用海参,一周食用1-2个较为合适。

以上内容仅供参考

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