孕妇可以吃凉豆腐吗

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医生主讲实录

孕妇是否可以吃凉豆腐,要根据每个孕妇的体质而论。对于脾胃虚弱的孕妇吃凉豆腐,会引起胃脘部疼痛不适的症状,还会引起腹痛,腹泻。但是对于体质比较偏热的孕妇,吃凉豆腐可能就没有不适的症状。

因为豆腐的营养价值较高,含有丰富的蛋白质,吃豆腐能够为胎儿的发育提供营养,还能够增加孕妇的身体抵抗力。豆腐中的维生素和矿物质含量丰富,如钙、铁、磷等含量丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防孕期发生骨质疏松和贫血的症状。但是一般不建议孕妇吃凉的食物。

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