纤维肌痛综合征的非药物治疗方法有哪些

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医生主讲实录

纤维肌痛综合征是一种功能性的疾病,一般不会造成残疾和生命危险,也不会导致脏器受损。非药物治疗方法包括以下几种:

1,调节患者的情绪。患者要消除顾虑和恐惧的心理,调节情绪,避免紧张、焦躁和焦虑的情绪。

2,要改善睡眠,保证充足的睡眠时间,避免疲劳、劳累、熬夜。

3,适当进行一些体育锻炼,以有氧运动为主,运动锻炼前要先热身,使肌肉得到充分的拉伸,然后再进行锻炼。运动强度不要过大,运动时间要适宜,以不引起疲劳、劳累为宜。

以上内容仅供参考

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