高血压病人可以吃深海鱼油,它能够提高人体的免疫力,并且可以预防心脑血管病的发生,除此之外,高血压病人可以适当的吃一些鱼肉、鸡肉、瘦肉等,因为它还有大量的优质蛋白,胆固醇也是比较低的,吃一些维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,吃一些植物蛋白,例如豆浆、豆腐脑等。
建议患者低盐饮食,每天盐的摄入量控制在六克以内,少吃一些油腻比较大的,比如肥肉、五花肉、排骨、鱼子、烧烤类食物以及火腿肠等,少吃腊肉、熏肉、烤肉等,多吃一些维生素c含量比较丰富的蔬菜水果,比如西红柿、黄瓜、茄子、菠菜、大白菜、西瓜、葡萄、梨、橘子、苹果等。