对于备孕的女性来讲,在怀孕的前三个月就一定要开始吃叶酸了,叶酸可以防止畸形儿的产生。叶酸需要吃很长一段时间,但是有的女性在吃叶酸以后感觉有想吐的现象,其实想吐,并不是因为叶酸的原因,这是早孕的正常反应。如果是在空腹吃叶酸,有些人的就会出现恶心现象,所以在吃叶酸的时候,要避免空腹食用,所以吃叶酸并不会加重孕吐反应。
在孕期吃叶酸的目的主要是由于叶酸可能不足,需要通过单独的来补充,来预防胎儿畸形的出现。如果口服叶酸有不适的感觉,建议也可以增加吃含叶酸多的食物,像菠菜、芦笋、豆类、以及水果,苹果、柑橘等食用量。