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• 燕麦片能减肥吗

  答案是肯定的，服用燕麦片有助于减肥。因为燕麦片是热量比较低的食物，同时服用之后还会增加饱腹感，在胃内的饱腹感是比较强的，有了饱腹感就不容易感觉饿了，食物的摄入量总体就会减少。同时还是粗纤维食物，有助于肠道的蠕动，所以服用燕麦片是有助于减肥的。在服用燕麦片需要注意的是要服用普通的燕麦片，也就是没有特殊加工的燕麦片，像有一些食品的燕麦经过了特殊加工，比如加入了一些奶粉，加入了一些高热量的蔗糖等等来增加口感，像这样的燕麦片因为一些辅料的加入增加了热量的总体的成分，这样的燕麦片是不建议吃的。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 5932次

• 燕麦片的功效与作用

  燕麦是一种高营养、低糖食品。燕麦片的功效与作用包括以下几点：①润肠通便，燕麦片中富含的膳食纤维营养物质，能有效促进机体的肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。②延年益寿，燕麦中含有大量的亚油酸多种营养物质，可以帮助中老年人迅速的增加免疫力和抵抗能力，从而帮助中老年人群延年益寿。③改善血液循环，常吃燕麦片可以迅速有效的改善血液循环。从而能缓解工作以及日常生活中所碰到的各种压力。④预防心脑血管病，燕麦片能有效的控制血脂升高，并有效的控制胆固醇的同时还可以降血脂。但是燕麦片中含有钙质，所以不能与菠菜一同食用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 26069次

• 桂格即食燕麦片减肥吗
  方法适当的食用桂格燕麦片是可以减肥的。在日常的使用的小麦，大米，玉米等多种粮食中燕麦的营养价值是最高的，因此桂格燕麦片中的也同样还有较高的营养价值。桂格燕麦片的减肥原理这是因为，燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境了非常的寒冷，因此也就造就了桂格燕麦片高蛋白低热量的特性，同时桂格燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性的粗纤维，能大量的吸入人体内的胆固醇并排出体外，而且因为桂格燕麦片中的高粘稠度的可溶性的纤维能够减慢胃部的消化时间让人感到饱感，所以很多人吃完桂格燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和吃饭的感觉完全不一样了，所以人体摄入的脂肪食物就少了，身体自然就会瘦下来了。
  语音时长 1:33”
  刘恋 主治医师长春市儿童医院

  2018-10-24 14498次

• 吃桂格燕麦片会胖吗
  桂格燕麦片多吃不会发胖，反而有减肥功效。燕麦片是燕麦粒轧榨而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦片出来高度粘稠，这是其中的福聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高保护的效果与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同样的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。
  语音时长 1:44”
  杨辉 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-11 16508次

• 吃即食燕麦片有营养吗
  病情分析：吃即食燕麦片也是有营养的。需要注意的是，即食燕麦片当中的蛋白含量比较高，而且燕麦片当中脂肪含量比较低，燕麦片含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，有利于补充人体需要的营养物质，调节消化功能。意见建议：在日常饮食当中，一定要做到合理饮食结构调理，营养均衡，不挑食，不偏食。多吃一些富含蛋白质，维生素，微量元素的食物。多晒太阳，促进钙吸收，可以提高抵抗力。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-08-20 4914次

• 早上喝燕麦片减肥吗
  早上喝燕麦片，具有减肥的功效，燕麦片的热量含量是比较低的，膳食纤维含量是特别高的，可以增加饱腹感，吃了燕麦片之后往往是比较饱的，就不想吃其他的东西了。所以具有减少食量的作用，减少热量的摄入，对于减肥也是十分重要的。
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-27 3101次

• 燕麦片可以减肥吗
  燕麦片通常不可以减肥，如果有减肥需求，也需要选择科学合理的方式，若减肥期间有不适症状，建议及时就医。如果生活中长期暴饮暴食、运动量过少则会引起肥胖，不仅会影响美观，也有可能会增加患有心血管疾病的风险，所以需要适度减肥。燕麦片属于比较良好的营养来源，其中含有丰富的植物蛋白、碳水化合物以及多种微量元素，
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-25 0次

• 燕麦片可以减肥吗
  燕麦片一般不可以减肥。如有不适症状，建议及时就医。燕麦片属于一种常见食物，含有丰富的碳水化合物、钙元素、铁元素以及锌元素等多种营养物质，能够为身体补充营养，辅助增强体质。但是燕麦片只是一种食物，不可以起到减肥的作用。并且燕麦片中含有大量的淀粉，过量吃容易在体内转化成脂肪，从而影响减肥效果，还会增加胃
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-16 0次