月经期卫生

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医生主讲实录

在月经期间应注意从以下几个方面进行调护:

第一、保持清洁,月经期间必须保持外阴的清洁防止疾病的产生。

第二、要清洁要日光消毒禁止性交,盆浴,游泳可以用湿巾擦拭外阴部保持卫生,避免过劳,经期出血体力下降,过度劳累则容易伤肾,可导致月经过多经期延长甚至崩漏,所以月经期间要避免重体力劳动和剧烈的体育运动。

避免月经期间不要当风,感寒,冒雨,涉水,用冷水洗脚或冷水洗浴等,饮食有节,月经期间要注意饮食调摄饮食易清淡饮食富于营养。调和情志,经期要注意防止情志损伤注意化解矛盾,疏通思想保持心情愉快。

以上内容仅供参考

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