大便干燥便不出来怎么办

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医生主讲实录

大便干燥便不出来,平时要多吃新鲜的蔬菜水果,避免久坐,要适当的多活动,增强体质,促进胃肠蠕动,要养成定时蹲厕所的习惯。

每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜。要多喝水,饮食要以清淡为主,避免生冷,油腻,辛辣刺激性的食物。要适当的锻炼身体,要养成定时大便的习惯。即使排不出来,也要按时的上厕所。经过长时间的条件反射,就能够定时大便习惯。

平时要注意多喝一些温开水,每天早晨起床后,可以空腹喝一杯蜂蜜水有助于润肠通便,也可以外用开塞露润肠通便,但是动作一定要轻柔以免损伤肠道。

以上内容仅供参考

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