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• 来姨妈期间能洗澡吗

  女生来姨妈期间是可以洗澡的，不过应选择淋浴或者擦浴，要避免坐浴或盆浴。因为来姨妈期间女性的宫颈口是张开的，而经血是细菌的良好培养基，再加上月经期全身抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的细菌进入阴道，发生逆行感染，从而诱发妇科炎症，如子宫内膜炎、宫颈炎、盆腔炎等。另外，还应该注意洗澡水的水温和室温，如果水温、室温过低会使全身血管收缩，容易导致经血量变少、经期缩短，也可能会导致感冒、发热等症状。

  

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  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-10-25 1337次

• 来姨妈期间可以洗牙吗

  来姨妈期间不可以洗牙，主要是因为例假期是免疫力下降的时期，对于有创的操作是不建议进行的。洗牙其实也是有创操作，治疗过程中，尤其牙齿量比较多时，会出血，容易出现菌血症，在低免疫状态时，细菌进入血液容易出现定植状态，所以在例假期间不建议洗牙。第二是牙龈组织是雌激素的靶器官，在月经期雌激素水平发生改变，月经期牙龈组织非常敏感。在洗牙过程中，如果出血量比较大，会影响医生视野，很难看清楚牙齿是否清洗干净。

  

  01:09
  谷宇新 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-04 4054次

• 大姨妈期间如何减肥
  经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以在月经期间要好好休息，等到月经期过后再进行减肥。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的一至七天，瘦身福利期，月经后的第七至十四天称为瘦身超速期，月经后的第十四至21天称为瘦身平快期，以及月经后的第21至28天，瘦身缓慢期。在这四个阶段依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的，特别是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计划多补充铁质及纤维质丰富的食物，菠菜，海带，鱼，葡萄等，并搭配缓和的运动，到了生理期结束的超速器和平快期则是最恰当的减肥时机，至于生理期来之前的缓慢期，可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备，有效利用经期前后的最佳时期才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 2:16”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-13 2280次

• 姨妈期间怎么减肥
  经期是女性特有的生理现象，这时候体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁，郁闷或不专心。月经期体内水分很容易囤积，即使减肥也不见体重会减轻，所以经期要好好休息，等到生理期过后再进行减肥。所谓的生理期减肥，就是运用生理周期将瘦身分成四期。分别是月经来的一至七天，称为瘦身福利期；月经的第七至十四天称为瘦身超速器；月经的第十四至二十一天称为瘦身平快期；月经的第21至28天，成为瘦身缓慢期。这四个阶段依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜，海带，葡萄，鱼等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速器和平快期则是最恰当的减肥时机，至于生理期来之前的缓慢期可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划做准备，所以有效利用经期前后的最佳时期才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 2:14”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-09 23343次

• 月经期间如何减肥
  病情分析：女性在月经期间是不建议减肥的，因为月经期间过度减肥有可能导致月经周期紊乱，经血量增多或者减少。所以不建议刻意的减肥，可以在饮食上以清淡为主，避免食用过于油腻的食物。意见建议：同时适当增加体育锻炼，但是避免剧烈活动。可以选择散步，瑜伽、柔和的舞蹈等。月经期过后，可以增加运动量，但是一定要少吃含有脂肪的食物。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-23 1901次

• 姨妈期间洗澡好吗
  姨妈期间也是可以洗澡的。但是要采取淋浴，不要盆浴，注意水温，要调节好了，不要着凉了。月经期间要注意休息，避免剧烈运动，要注意保暖，不要着凉，不要吃寒凉辛辣刺激的食物，不可以喝冷饮。同时还应该注意个人卫生，要勤更换会阴垫和内裤。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-01-18 2301次

• 姨妈期间减肥可以多吃吗
  姨妈期间是指月经期间，月经期间减肥不可以多吃，如果在月经期间多吃的话也会导致发胖，从而达不到减肥的目的。月经期间减肥可以吃一些营养比较高的食物或者容易消化的食物，同时要注意保暖，不要太过于劳累，适量的进行运动，因为在月经期间身体的抵抗力比较弱，所以会容易引起乏累，或者可以吃一些水果提高身体的新陈代谢
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-26 982次

• 减肥期间吃了榴莲如何补救？
  在减肥路上，有时候会因为意外的小插曲会打乱我们的计划，比如不小心吃下了一块榴莲。如果在减肥期不慎吃下了榴莲，应该如何补救呢？首先，不必过于自责。偶尔的小失误不会对整个减肥计划产生太大影响。接下来，可以通过适度增加运动量来消耗额外的热量。例如
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-06-14 0次