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• 来大姨妈前几天是安全期

  月经周期正常的女性下次月经来朝前第14天为排卵日，排卵日及排卵日的前5日和后4日之间的10天为排卵期，即易受孕期，其他时间为安全期。但是也不除外意外怀孕的可能，比如情绪紧张、过度劳累也会造成排卵期提前或错后。所以，建议女性如果暂时不想要小孩一定要做好安全的避孕措施，选择适宜的避孕方法，比如避孕套或者口服短效避孕药避孕，不建议经常使用紧急避孕药避孕。并且女性要注意休息，保持心情舒畅，多喝水，饮食清淡，营养均衡，避免外界环境引起排卵日提前或者错后，以及不必要的意外妊娠。

  

  01:34
  崔志利 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-17 3908次

• 大姨妈不来怎么回事

  是不是原来来过现在不来了，如果是这种情况，首先要除外是否怀孕，如果没有怀孕，原因也有很多。正常的月经受下丘脑、垂体、卵巢轴的控制，卵巢再分泌雌孕激素作用于子宫内膜，子宫内膜剥脱，出现月经。所以大姨妈不来受很多因素的影响，例如工作压力大、熬夜、生活饮食不规律等都可能影响月经。另外垂体的垂体瘤、泌乳素高也可能影响月经，再有卵巢的因素如卵巢肿瘤，子宫内膜的病变等等都有可能影响月经。出现月经不来要到医院明确原因，来进一步处理。

  

  01:24
  李艳 主任医师邯郸市中心医院

  2021-05-28 3979次

• 大姨妈后减肥黄金期
  生理期减肥，是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的第21至28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的。尤其是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计划，多补充铁质及纤维质丰富的食物，如菠菜、海带与葡萄等，并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的超速期和平快期，是最恰当的减肥时机。至于月经来之前的缓慢期，可以增加运动量，为下一个生理期的减肥计划做准备。所以有效利用经期前后的最佳时期，才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 1:38”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-12 30967次

• 来大姨妈减肥
  经期是女性特有的生理现象，体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，减肥也不见体重会减轻，所以在月经期间要好好休息，等生理期过后在进行减肥。所谓的生理期减肥是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的一至七天成为瘦身福利期，月经的第七至十四天称为瘦身超速期，月经的第十四至21天为瘦身频快期，以及月经后的21至28天为瘦身缓慢期。这四个阶段一具身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的，特别是在瘦身福利期这段时间，可以减缓节食计划，多补充铁质和纤维质丰富的食物，如菠菜，葡萄等，并搭配缓和的运动，到了生理期结束后的超速期和平快期是最恰当的减肥时机，至于生理期来之前的缓慢期可以增加运动量为下一个生理期的减肥计划做准备，所以有效利用经期前后的最佳时期，才是减肥朋友应该学习和重视的。
  语音时长 2:14”
  李颖 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-08 11971次

• 来大姨妈怎么减肥
  病情分析：来月经期间可以做一些运动进行减肥，可以做体操燃烧脂肪，可以取得比较好的减肥效果。运动一定要循序渐进，不要剧烈运动。饮食方面多补充含铁的以及纤维素的食物，并且搭配缓慢的运动。意见建议：建议平时控制高脂肪，高热量的食物摄入，不要吃一些偏热性、偏凉性的食物，加强运动，每餐不要吃得太饱，适当增加水果蔬菜等食物的摄入。平时不要熬夜，一定要禁烟禁酒。
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

  2021-07-13 901次

• 大姨妈来了怎么减肥
  在月经期间是不建议减肥的。因为此时体内的新陈代谢比较缓慢，体重可稳定或增加，另外在月经期时，水分也容易囤积，此时减肥是没有什么效果的，在月经期间要注意休息，营养均衡的饮食。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-04 4001次

• 大姨妈后减肥黄金期
  生理期减肥，是运用生理周期，将瘦身分成四期分别是：①月经来的一至七天称为为瘦身福利期。②月经的第七至十四天称为瘦身超速期。③月经的第十四至21天称为瘦身平快期。④月经的第21至28天，称为瘦身缓慢期。在这四个阶段，依据身体的机能状况并配合饮食以达到减重的目的。尤其是在瘦身福利期这段时间可以减缓节食计
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-11-30 2544次

• 来大姨妈减肥
  经期是女性特有的生理现象，体内新陈代谢缓慢，体重会保持稳定或增加，也容易心情烦躁郁闷或不专心，经期体内水分很容易囤积，减肥也不见体重会减轻，所以在月经期间要好好休息，等生理期过后在进行减肥。所谓的生理期减肥是运用生理周期将瘦身分成四期，分别是月经来的一至七天成为瘦身福利期，月经的第七至十四天称为瘦身
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 383次