坐月子可以吃苹果吗

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医生主讲实录

坐月子是可以吃苹果的。苹果的营养价值丰富,对于降血压有一定的疗效,同时苹果中含有磷和铁等元素,易被肠壁吸收,具有补脑养血,凝神安眠的作用。苹果还能降低胆固醇,吃苹果能够避免胆结石的形成。

苹果还能通便止泻,坐月子的女性肠胃蠕动慢,经常发生便秘,吃苹果就能预防便秘的发生,主要是由于苹果中的果胶起了作用,但是不建议过多食用,以免引起肠胃不适。

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