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• 如何减去小腿肌肉

  减掉小腿肌肉最简单的方式就是注射肉毒素。肉毒素是一个安全的药物，可以暂时阻断小腿肌肉跟神经间的关联作用，缺少神经支配的肌肉会暂时性萎缩，就可以达到使小腿变细的效果。因为小腿有内外两层肌肉，这两层肌肉的作用是一致的，通过注射肉毒素将外层肌肉萎缩掉，就可以让小腿变细，而且并不影响正常的生活、工作，甚至也不会影响简单的运动。而且肉毒素的作用是可逆的，一般药物完全代谢以后肌肉基本可以恢复正常，各位求美者可以选择用肉毒素瘦小腿。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 1346次

• 怎么锻炼小腿肌肉

  锻炼小腿肌肉可以练习提踵，就是用脚尖站着，利用本身的体重进行抗阻，可以锻炼到小腿肌肉。如果要锻炼小腿前面的肌肉，比如胫骨前肌，要练习踝关节的背伸。所以，练习小腿肌肉需要以提踵锻炼为主，在平时的运动过程当中还可以选择跳绳、跳高、跑步等，也可以起到锻炼小腿肌肉的作用。但是要注意适当运动，避免造成肌肉拉伤，导致小腿疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-26 13747次

• 运动过度小腿肌肉痛
  对于运动过度所导致的小腿肌肉的疼痛，说明有小腿部肌肉过度的受力牵拉，所引起的劳损症状或者是拉伤的情况。出现这种情况以后，一定要多注意保暖休息，且疼痛期一定要避免小腿部过度的负重活动。特别是一定要注意蹲起跑跳的活动，以免导致小腿部位的肌肉损伤，恢复减慢，从而引起慢性的劳损损伤的情况，就会影响后期正常的负重活动。可以行小腿部位的理疗治疗，来促进小腿部肌肉疼痛的恢复。必要时可以应用非甾体类抗炎药物及活血化瘀药物，来促进劳损肌肉疼痛的恢复。
  语音时长 1:27”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-16 5426次

• 运动过度肌肉酸痛怎么办
  对于病人运动过度导致了肌肉过度的受力牵拉就会引起肌肉的水肿情况，从而引起肌肉的酸痛症状的发生。所以出现这种情况以后，一定要多注意保暖，休息，避免受凉。因为受凉以后很容易导致水肿，肌肉过度的收缩，从而就会加重肌肉酸痛的情况。平时一定要多注意保暖，可以进行肌肉酸痛部位的热敷处理，并且在日常的工作生活中一定要适当的减少肌肉的受力和反复的牵拉。如果说病人肌肉酸痛的症状比较重，可以适当的口服非甾体类抗炎药物，即活血化瘀药物来缓解肌肉水肿所引起的酸痛症状。
  语音时长 1:23”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-31 26105次

• 运动过度肌肉酸痛怎么办
  病情分析：运动过度导致肌肉酸痛，主要是因为乳酸堆积引起的症状，还有一部分同时伴有肌肉劳损，肌肉拉伤，首先应该是停止运动，然后对酸痛的部位进行理疗热敷，可以外用红花油或者活络油涂抹。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。意见建议：平常在进行运动的时候，一定要注意避免短时间内剧烈运动或者是大幅度的运动，运动过后一定要放松大腿以及小腿部位的肌肉，以免导致运动后酸痛。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-25 1502次

• 运动过度头晕怎么办
  病情分析：运动过度造成头晕症状后，需要即刻休息，适当补充淡盐水，同时，需要放松头颈部以及全身的肌肉，可以通过按摩、推拿、热敷等手段放松肌肉。如果症状持续不能缓解，需要及时去医院进行检查，排除脑血管病的可能。意见建议：如果经常由于运动过度造成头昏，应当控制运动的强度以及时常，尤其是对于年龄较大、患有高血压的人群，更加要注意运动不宜剧烈。同时，在运动前，要充分的进行热身活动，运动前不宜吃的过饱。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2021-01-30 1702次

• 运动过度小腿肌肉痛
  对于病人出现了运动过度导致的小腿部肌肉出现过度的负重、牵拉所引起的水肿情况，就会引起小腿部肌肉疼痛。出现这种情况以后平时一定要适量减少腿部的负重，并且可以行腿部的按摩理疗以及热敷的治疗，来促进腿部肌肉水肿的消退从而缓解小腿部过度活动所引起的肌肉疼痛，必要时可以配合活血化瘀药物及非甾体类抗炎药物来缓解
  高鹏骥 主任医师北京积水潭医院

  2022-01-29 183次

• 运动过度小腿骨与肌肉连接处疼
  运动过度小腿骨与肌肉连接处疼可能是肌肉拉伤、肌肉筋膜炎等原因引起的。运动过度后使肌肉造成拉伤，从而出现局部疼痛的症状，可在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。肌肉筋膜炎会使患者出现持续性的酸痛或钝痛，可在医生的指导下使用物理按摩、红外线疗法等方式进行治疗。
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-08-23 298次