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• 帕金森康复训练

  帕金森病的康复说起来是一个非常大的话题，从我们常规的来说。帕金森病首先一定要进行体育锻炼，比如说帕金森病人，他出现了静止性震颤，但是当我们手拿起来，做一些握拳，做一些拍打的时候，可以发现他的震颤完全消失了。这其实就提示着帕金森病人如果运动，可以明显地改善我们的症状，可以使我们的疾病，起到一些延缓的作用。所以帕金森病人一定要记住，体育锻炼是非常必要的，也是康复里最重要的一个方式。当然我们帕金森病，还会出现其他的症状，比如说姿势保持障碍了以后，走路会弯腰，比如说脚尖向前冲。那这类我们康复的时候，就要教患者如何脚跟着地，收腹挺胸向前走。我们患者还会出现一些，吞咽的困难，这时候我们教导患者，如何做一些训练，让我们进食更正常。所以帕金森患者康复是一个非常重要，也是非常广的一个话题，其中一点最重要的，就是一定要运动。

  

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  徐欣 副主任医师中国人民解放军总医院

  2019-01-31 24347次

• 弱视训练方法

  通过训练能够提高视力，这个点是肯定的，但是大家一定要注意，把产生弱视的原因，区别开来。如果他的原因不去除，你光做弱视训练，反而有的时候会造成一定的伤害，这是特别要强调的一点。现在目前来说，弱视的训练方法，就视力提高比较理想的，这些类型当中呢，屈光不正性的弱视和屈光参差性弱视、斜视性弱视。这种通过弱视训练，效果还是挺好的，一定也要在专业的训练师。专业的医生的诊断的情况下，还要通过准确的验光配镜的条件下，进行选择我们的弱视训练。弱视训练有分很多种，其中有两大块，一个是场所训练，一个是家庭式的训练。目前家庭式的训练，常常不如在场所训练的依从性好，可能家庭训练家长的负担太重，或者没有专业的指导。这种情况，希望在场所进行训练，然后再给专业的指导，然后让孩子尽快地得到视力的恢复。

  

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  肖林 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-06-18 11618次

• 如何建立自信心？
  第一：提示注意自己仪表修饰，出门的时候对着镜子修饰自己的仪表仪态，使自己外表上处于一个上佳的状态，一个好的仪表是你建立自信心的基础。第二：与人建立友谊，使自己身边有一个荣辱与共，心心相印的朋友，便可使你在任何时候都找人倾诉而不再感到孤独。第三：以诚待人，在任何时候都要给人以诚实可信的感觉，那么就会让你更加有自信心。第四：是对自己身体的缺陷，不要过分去关注，每个人都会有自己的不完美，完美无缺的人是不存在的，为了一个缺陷，忧虑烦恼，那么自信心啊，必然会无从谈起。第五：不要过多责难别人，对别人要求太高或者责难别人实际上是一种缺乏自信的表现，不管你口头上批评人家还是在心里指责人家，这种毛病可能会成为习惯，应该尽量的克服。第六：克服自卑心理，避免过分谦虚，不要总是觉得自己不如别人，应该善于发现自己的长处并加以利用，这样有利于建立自信心。
  语音时长 1:51”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-10 33940次

• 自信心治疗焦虑症
  治疗焦虑症首先要学会放松，放松技术是采用肌肉放松法，通过全身主要肌肉收缩放松的反复交替训练，使人们体验到紧张和放松的不同感觉，这样的话可以更好的认识到紧张的反应，最后达到身心放松的目的，并且也可以对身体各个器官的功能起到调整作用。需要建立自信心，患者朋友应该明确自信心是焦虑症的主要前提，肌肉放松可以让躯体放松，从而可以促进精神的放松，使焦虑症无立足之地。肌肉的放松主要包括躯干、腿部的放松，还可以深呼吸。当人们长期处于焦虑状态的时候，就会出现肌肉紧张、头部不适、四肢发抖等不适反应，这个时候通过深呼吸可以减轻这些不良的反应，大家必须要保持缓慢均匀的呼吸频率，将空气深吸入全肺，然后再缓慢的全部呼出来。
  语音时长 1:39”
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-10-16 1969次

• 抑郁发作与抑郁症区别
  病情分析：抑郁症是一种疾病的诊断名称，抑郁发作则更多情况描述的是一种状态。抑郁症是一种慢性发作性疾病，一般分为发作期和缓解期，也可以通过治疗到达临床痊愈。意见建议：无论医生给予哪种诊断都可以说明确有抑郁的情况，应积极配合医生的治疗，争取尽早控制症状，到达缓解甚至痊愈的状态。
  郑丽娜 主治医师聊城市人民医院

  2020-03-15 6206次

• 怎么提高学习障碍儿童的自信
  可以多跟孩子沟通，多跟孩子谈谈心，多陪孩子玩，让孩子多跟同龄人接触，使得孩子性格开朗一些，平时让孩子多说话，多放些耐心在孩子身上，让孩子经常和同龄的小孩在一起玩。饮食均衡不挑食，多吃水果，蔬菜，豆制品等。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-12-14 1402次

• 如何建立自信心？
  第一：提示注意自己仪表修饰，出门的时候对着镜子修饰自己的仪表仪态，使自己外表上处于一个上佳的状态，一个好的仪表是你建立自信心的基础。第二：与人建立友谊，使自己身边有一个荣辱与共，心心相印的朋友，便可使你在任何时候都找人倾诉而不再感到孤独。第三：以诚待人，在任何时候都要给人以诚实可信的感觉，那么就会让
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 89次

• 如何增强抑郁症病人的自信心
  首先要提升自我形象，抑郁症病人往往是比较抑郁，走路的时候都低着头，说话时不敢看别人的眼睛，提升自我形象，改变精神面貌这是增强自信心的第一步，一个简单的方法就是自己站在镜子前笔直站立，收腹挺胸昂首，做三到四次深呼吸，直到对自己的能力和决心有了一种感受，早晚各做两次。如果走路的姿势很糟或者是没精打彩，在
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2021-12-02 928次