出现上述的情况,一般还是因为睡眠的质量不好。比如在睡眠过程中,经常出现多梦和易醒的情况,以及平时睡觉的时候经常熬夜,睡眠时间不足,或者是白天的时候过于劳累,经常的看手机和电脑,这些都会导致出现上述的状况。这样在睡眠以后大脑无法充分的休息,就会导致出现睡醒的时候比较累,导致出现眼皮发沉、头晕和头胀的表现。
所以出现这样的情况,首先要进行生活习惯的调整。平时一方面要多一些户外活动锻炼,另外要避免熬夜,要保证充足的睡眠。此外可以服用一些安神的药物,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,对于恢复有帮助。
出现上述的情况,一般还是因为睡眠的质量不好。比如在睡眠过程中,经常出现多梦和易醒的情况,以及平时睡觉的时候经常熬夜,睡眠时间不足,或者是白天的时候过于劳累,经常的看手机和电脑,这些都会导致出现上述的状况。这样在睡眠以后大脑无法充分的休息,就会导致出现睡醒的时候比较累,导致出现眼皮发沉、头晕和头胀的表现。
所以出现这样的情况,首先要进行生活习惯的调整。平时一方面要多一些户外活动锻炼,另外要避免熬夜,要保证充足的睡眠。此外可以服用一些安神的药物,比如安神补脑液和复方枣仁胶囊,对于恢复有帮助。
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