一周高血压食谱

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医生主讲实录

高血压的食谱原则、饮食原则要做到:低脂低盐、低胆固醇的饮食方式。要少吃辛辣刺激、油腻以及胆固醇含量比较高的食物,特别是动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄。饮食要以清淡容易消化为主,同时根据个人的喜好来选择相关的食物。

一周的高血压食谱可以进行相关的参考和选择:早餐可以选择脱脂酸奶、豆浆、玉米粥或者绿豆粥拌菠菜;午餐可以选择米饭或者是黑木耳、芹菜等各种蔬菜;晚餐可以选择米饭以及凉拌的各种新鲜蔬菜。

以上内容仅供参考

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