当有恶心的感觉时可以马上躺在床上休息一下,同时避免剧烈的运动,可以小睡一会儿,这样可以减少恶心的感觉,也可以外出散心。如果在单独的房间里可能引起恶心。因为在房间待的久了空气会变坏,可以让窗户处在打开的状态,让新鲜的空气进来,避免吃一些强烈的刺激性食物,避免一些强烈的刺激性气味。
有一些香味可能会引起恶心,香味还可能引起人的胃部不舒服,所以在平时应该避免闻强烈的刺激性气体,也可以保持温度,如果温度太冷或者太热的话都会引起恶心,让人感觉胃部不舒服。
尽量在一个舒适的环境下,这样可以缓解恶心,平时也可以喝水来缓解恶心的症状。另外要远离电脑等一些电子设备,应该把灯光调暗,让自己安静下来,另外也可以吃一些抗恶心的食物比如生姜等,喝水排除掉身体的毒素,也可以缓解恶心。