胃不舒服一直打嗝嗳气

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医生主讲实录

胃不舒服一直打嗝嗳气考虑是因为肠胃消化不良引起的胃肠胀气的症状。胃胀是饮水量太少或纤维素食物进量太少,造成便秘胀气,生活作息不正常,还可能定时定量造成肠道过于饥饿或过于饱食,导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

吃得太油腻造成肠道不易消化,高蛋白质和高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变,不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多,体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负,直到耗竭等因素引起的。平时要注意养成良好的饮食习惯及生活习惯,要注意清淡饮食,避免吃生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,注意少食多餐、细嚼慢咽。

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