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• 熬夜有哪些危害

  最近，《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中，作息与发病率和死亡率的关系》。这项基于英国生物库中将近50万人样本的研究发现，晚上不睡、早晨起不来的人比早睡早起的人死亡风险高出10%。长期熬夜会导致免疫力降低，增加患癌风险，也会使肝脏受损，同时增加肠胃危机，还会使心脏病的患病几率升高，危害是非常大；皮肤在22点~23点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺等。而且会影响身体瘦体素的分泌，导致身体肥胖；熬夜还会导致记忆力下降，熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会变得疲惫，从而出现头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中等状况。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。所以为了身体健康，我们尽量要少熬夜或不熬夜。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-13 16273次

• 长期熬夜的人怎么调理

  长期熬夜的人调理如以下：第一、熬夜的人应当多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含有维生素C、维生素A以及维生素B、维生素E的食物，比如可以多吃一些胡萝卜、西红柿以及动物的肝脏等。还可以摄入一些优质的蛋白，比如可以吃一些鱼肉、鸡蛋、奶制品等，尽量避免吃一些油腻的食物以及甜食，要尽量避免饮浓茶、咖啡、饮料等。第二、熬夜之后更应当注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以进行一个小时的午睡，有助于补充睡眠的不足，恢复精力，还应当多增强一些体育锻炼来缓解体质下降的情况，但是运动一定要适度，不能过量，尤其是熬夜之后的运动适可而止。保持自然的作息时间，才会拥有更健康的体魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 8983次

• 长期熬夜对身体的危害
  第一，胃肠道的危害，长期熬夜的人剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化行胃溃疡十二指肠溃疡，功能性消化不良，腹胀腹痛等。第二，容易诱发一些心脑血管的疾病，熬夜的人容易处于紧张的状态，得不到放松就会造成血管收缩异常，血压会比正常的人高，容易诱发高血压或者加重病情。第三，提高患肿瘤的风险，熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂导致细胞突变，提高患癌的风险。第四，会影响视力造成熊猫眼，长期熬夜会导致视力功能性的减退。第五，会导致神经衰弱失眠抑郁等。第六，会影响皮肤的光泽度。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-05 53215次

• 长期熬夜对男性的危害
  一、是皮肤，熬夜对于皮肤的危害最为明显，经常晚睡容易导致皮肤出现各种各样的色斑、皱纹，肤质的也会变得干燥起来；二、是眼睛，熬夜对男人的危害还表现的眼睛上，容易出现视力下降的情况，如果眼睛长时间疲劳没有获得足够的休息，那么就会出现暂时性的视力下降，如果通宵的熬夜还会出现视力模糊等严重后果；三、是肠胃，肠胃是非常敏感的，一有风吹草动就会直接反映出来，如果晚睡或者熬夜，体内的胃酸就会分泌过度引起胃疼、胃酸的情况，甚至有可能出现胃溃疡；四、是大脑，长时间熬夜容易出现反应迟缓，记忆力下降，失眠、头痛等情况。五、是免疫力，熬夜的时候人体免疫力最差的时候，这时候也是让身体产生新细胞的高峰时间。熬夜对身体一直处于一个消耗的状态，身体对外界的抵抗就一直处在一个工作的状态，修补的时间的就要加倍，不利于提高身体的抵抗力；六、是性能力，熬夜会出现性激素分泌紊乱，甚至出现性功能障碍。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-09 72272次

• 女人经常熬夜的危害是什么
  如果经常熬夜的话，会对我们的身体造成严重的损伤，经常熬夜容易导致出现夜间睡眠质量降低，出现失眠，多梦易醒。另外还有可能会导致出现严重的神经衰弱，长期熬夜容易诱发一些基础性疾病，比如说高血压，糖尿病，冠心病等，时间较久的话，很容易导致出现严重的身心疾病，有可能还会影响人的情绪，或者是精神状态。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-13 6108次

• 女人经常熬夜的危害是什么
  女人经常熬夜是要影响月经的，因为熬夜了，睡眠不足，各脏器功能受到影响，影响代谢产物的排出 ，特别是肝脏的功能影响，身体的毒物不能好好排出来的。影响内分泌功能如甲状腺功能，卵巢功能，那么保持月经周期规律的雌激素，孕激素的合成量减少或不平衡，而导致月经不规律了。
  张秀琼 主任医师自贡市第三人民医院

  2018-12-04 5802次

• 女人长期熬夜对身体有什么危害
  女人长期熬夜一般会对身体造成免疫力下降、内分泌功能紊乱、影响大脑功能等危害。1、免疫力下降：女人长期熬夜，正常的生理周期会被破坏，造成免疫力下降，容易造成呼吸系统的感染、胃肠道疾病或增加患乳腺癌的风险。2、内分泌功能紊乱：女人长期熬夜也会出
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1691次

• 熬夜对胃病的危害
  熬夜对胃病的危害是非常大的，人的胃黏膜上皮细胞平均两到三天就要更新再生一次，这个过程一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常熬夜，胃肠道得不到必要的休息，胃黏膜的修复就不可能顺利进行，久而久之易导致胃黏膜糜烂，溃疡。人的胃除了能分泌胃酸胃蛋白酶消化食物以外，还能分泌一种有自我保护作用的TFF蛋白，这
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-24 417次