哺乳期吃豆腐会回奶吗

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医生主讲实录

哺乳期吃豆腐是不会回奶的,而且哺乳期吃豆腐是非常有好处的。豆腐含有丰富的营养元素,如优质蛋白,碳水化合物,无机盐,维生素,不饱和脂肪酸等等。

哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶,容易消耗营养元素,导致身体虚弱,免疫功能下降,容易生病,所以哺乳期吃豆腐可以帮助妈妈们补充营养元素,提高免疫力。而且豆腐含有胆固醇极少,哺乳期的妈妈们吃豆腐不用担心会摄入过高的胆固醇,有助于哺乳期的妈妈们保持身材,控制体重。

而且豆腐含有丰富的优质蛋白,哺乳期吃豆腐,可以帮助妈妈们补充优质蛋白,有利于补充流失的蛋白质,增强抵抗力。豆腐还含有丰富的钙质,哺乳期吃豆腐还可以补充钙。

以上内容仅供参考

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