喝茶对心血管疾病有预防作用吗

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医生主讲实录

喝茶对心血管疾病是有预防作用的。茶叶是公认的健康饮料,多项研究证实规律饮茶可降低患心血管疾病的风险,这可能与茶叶中多种成分有关,茶多酚具有降血脂、抗氧化和抑制血栓形成的作用。茶多糖具有降低血糖的功效,茶色素可以降低全血黏度,这些成分均有助于抗动脉中央硬化,可以对心血管起到保护作用。

当然,过量饮茶或饮茶过浓是不利于健康的。茶中的鞣酸会影响铁的吸收,长期大量饮茶者有患缺铁性贫血的危险。其次绿茶对胃肠道有一定刺激,胃肠道功能欠佳的患者饮用绿茶有可能抑制食欲和消化功能。再次睡前饮浓茶引起含有咖啡因可引起睡眠障碍,故应适量饮用淡茶。

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