冠心病患者体育运动

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医生主讲实录

第一、冠心病患者体育运动是对健康能够起到辅助治疗的,像每天步行,坚持每天散步30到40分钟,或者是每日步行1-2公里,步行时要步态稳定,步幅均匀。

第二慢跑,慢跑前要先做好准备活动,跑鞋一定要跟脚,跑步时注意周围环境,不要跌倒,如果累了可以停止慢跑改为步行。

第三就是骑自行车,骑车的时候注意不能太快,也不能逆风,不能带人,不能骑的距离过远,最好是在运动场内进行。

再一个就是像广播体操,门球,还有打太极拳等活动,这些都比较适合冠心病患者的锻炼。再一个就是冠心病人不宜用力屏气活动,像这个拉力器,还有哑铃,单双杠等等这些最好是不要做这些运动。

以上内容仅供参考

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