有的母亲认为自己的奶水不足,是不是真的不足,需要看孩子的体重增加是什么样的,如果经医生判断确实母乳不足,也不用担心首先应该树立信心,可以达到母乳喂养的目标,以下几点可以考虑:
一、母亲要好好的休息,起码夜间要睡足八个小时。
二、喂奶的时候要放松自己使婴儿吃奶的姿势正确。
三、在营养上加强,首先食量要够,豆腐豆浆多吃一些,当然有一定的鱼,蛋,肉更好,多喝一些骨头汤,鸡汤等均有利于乳汁的分泌。
四、母亲要与婴儿多接触,尤其是增加婴儿吸允乳头的时间,次数,每隔一到三个小时就哺乳一次,或者只要孩子想吃就可以喂奶,夜间也不停止,而且有意的延长每侧乳房的喂奶时间。
五、可以适当的服一些催奶的中药,西药,不要服用避孕药。