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• 汗蒸的好处是什么

  汗蒸的好处包括以下几点：第一，汗蒸有很好的美容养颜的作用，可以使身体细胞产生共振现象，让皮肤细胞变得更加的活跃，也会使皮肤变得更加的光滑，气色更好。最显著的一点是可以改变皮肤的肤质，增强皮肤的弹性，延缓衰老。另外，汗蒸还可以促进身体排毒，排出聚集在体内的一些废物，从而更加有效的美白亮洁皮肤。第二，汗蒸有一定程度的减肥功效。在汗蒸的过程中，体温升高，血液加速流转，加快了新陈代谢，身体内的污物很容易在出汗的过程中排出体外，同时体内的脂肪也开始加速燃烧，所以具有一定的减肥瘦身的效果。第三，有减轻压力的作用。汗蒸的过程中，人可以充分的放松，思想压力可以得到释放，身体紧张状态也可以得到缓解。如果身体有亚健康的状态，可以做几次汗蒸，一段时间以后，亚健康状态就会有明显的改善。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-29 5509次

• 汗蒸可以治疗湿疹的湿气吗

  有很多人来看病，本来皮肤上没有疹子，他就认为自己有湿气，他就去汗蒸了，汗蒸完了身上出了好多疹子，病人就来看病了，其是这是出现湿疹了。因为湿疹是由于外界的刺激引起的这种过敏反应。汗蒸能不能祛湿气，你可能汗蒸的时候出了好多汗，就像把湿排出来了，其实不是这样子。我们身体里的湿气，通过汗能排出一部分，但是大部分我们要通过调理，通过大小便来往外排。需要调理他的肠胃，调理他的脾胃，然后把湿给排出去，不是通过汗。所以用汗蒸来治疗湿疹的湿气，是不行的。因为湿疹这个疾病怕热，也怕外界强烈的刺激，甚至瘙抓都不行，所以汗蒸这个温度一般40度以上，这样会加重这种湿疹的反应。所以我们不建议得了湿疹的人，用汗蒸这种方法来祛湿气。

  

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  孙占学 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2019-08-07 9414次

• 汗蒸的最佳时间
  一般情况下，每次在进行汗蒸的时候，大概不要超过30分钟是比较好的，每次20分钟左右是比较好的，可以促进全身的血液循环，增强身体的抵抗力，缓解身体疲劳的现象，也不会使身体脱水过多。在汗蒸之后需要及时的给身体补充一些水分，千万不要发生一些着凉的现象。而且不能每天都进行汗蒸，一般一个星期1-2次是比较合适的。汗蒸完之后需要在常温的场所进行醒汗，醒汗之后4个小时之内不要洗澡，不能吹冷风，也不可以喝冷饮，要多喝一些温开水，而且最好汗蒸之前洗澡，汗蒸之后不要洗澡。汗蒸前还需要多喝一些温水，汗蒸之后也需要多喝一些温水来补充体内流失的水分。喝完酒是绝对不可以汗蒸的，会导致一些意外的发生。而且不能空腹进行汗蒸，容易导致低血糖的现象出现。
  语音时长 01:13”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-16 12215次

• 夏天汗蒸的最佳时间
  夏天汗蒸最好是一个星期蒸2-3次，每次汗蒸的时间保持在45分钟左右就可以，不要超过1个小时，避免引起虚脱。另外在汗蒸的时候要适当的补充水分，避免脱水造成电解质紊乱的现象。另外还应该要注意在汗蒸之后8-10个小时不要洗澡，以免引起一些感染的现象。同时还应该要注意汗蒸时间太长很有可能会引起一些反作用，可能会导致身体虚脱，而且容易导致不育。另外，汗蒸具有调节人体离子平衡，促进血液循环，增加新陈代谢的这样症状。同时建议大家一定要注意在汗蒸的时候一定要多喝水，可以适当的吃一些水果，也可以在汗蒸完及时补充水分。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-10-16 5040次

• 汗蒸多久时间效果最好
  病情分析：汗蒸能活血化瘀调理身体，从中医角度讲，汗蒸可以去除体内寒邪之气。汗蒸的过程是提升血气的过程，血气的上升可以增加五脏六腑各个器官的自卫能力。汗蒸可以加快血液循环，增加人体抗病能力，可以治疗一些寒邪造成的痹痛，用于某些虚症或者实寒证。意见建议：汗蒸时间一次半小时左右为宜，而且频率不能过高，最好间隔一周左右。时间过长会导致走出汗蒸馆时，导致体力虚弱，这是因为，出汗过多会损伤身体津液，损伤气血，不利于身体健康。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-07-23 2502次

• 汗蒸什么时间段最好
  病情分析：汗蒸一般在白天或者晚上九点之前比较好，不要在空腹和吃饱饭的时候去汗蒸，汗蒸的时候耗能很大，饱饭后容易出现胃肠负担，空腹汗蒸也容易出现晕厥，所以最好在饭后半小时以后去汗蒸。意见建议：高血压、月经期和有心脏疾患的病人不宜汗蒸，汗蒸的时候要注意多饮水，如果有不适要及时停止汗蒸，根据自身的情况随时调整汗蒸的时间。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2019-08-21 5304次

• 多久汗蒸一次的最佳时间
  并不存在多久汗蒸一次的最佳时间，因为每个人的身体情况不同，所以汗蒸的时间也不同。一般7~14天可以汗蒸一次，具体时间需要因人而异，如果在汗蒸期间出现了不适症状，建议及时就医治疗。适当的汗蒸对人体健康有一定的好处，通过汗蒸能够加速血液循环，可以排除体内的有害物质，能够增强皮肤的弹性。同时通过汗蒸还可以
  杨书文 主任医师北京医院

  2024-08-16 0次

• 一天中汗蒸的最佳时间
  一天中汗蒸的最佳时间是中午，中午阳气较盛，能够提高汗症的疗效，从而达到祛风散寒，解肌发汗，除湿通络的功效，对风寒湿痹引起的症状有不错的疗效，但时间不宜过久，否则的话可能会伤及津液，从而引起病情的变化。若是风寒湿痹，可以用艾灸能够起到温经通络，行气活血，散寒除湿，消肿止痛的功效，从而达到预防保健，促进
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-27 391次