这种情况一般多为腰肌劳损引起,多因长期劳作,腰部肌肉劳损,缺乏休息。
这种情况可以口服壮腰健身丸,腰息痛胶囊,避免劳累太过,注意休息,也可以外用一些膏药或者按摩。还考虑为腰椎疾病导致的可能,建议到正规医院骨科就诊,明确诊断及治疗,需要做核磁共振。
平时要注意劳逸结合,睡硬板床,多吃虾皮,骨头汤,牛奶等富含钙质的食物。避免受凉潮湿,避免久坐,久站及弯腰等动作。还可能是局部软组织损伤所致的,首先合理饮食,注意休息,对症治疗即可。也可以进行局部热敷,按摩,理疗。疼痛时可以用芬必得配合云南白药等,是可以有好转的。