6个月婴儿缺钙怎么补

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医生主讲实录

最传统,最常用的食物,莫过于奶制品,这些食物不仅含钙丰富而且容易吸收,奶和奶制品含有丰富的矿物质和维生素,其中维生素的,促进钙的吸收和利用,酸奶也是一类非常好的补钙食品,不仅可以补钙,其中有益菌可以调节肠道功能,适合于各类人群。

对那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的来说,可以使用一些替代食物有牡蛎,紫菜,大白菜,大头菜,青萝卜,当然,小白菜等,不过也应该适量补钙过量则有害,所以补钙一定要在监测骨钙的基础上补才安全,要以适量为主。

以上内容仅供参考

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