第一就是步行,在平地上走路,运动强度可以因为步行的速度调整,适合大多数的冠心病患者。冠心病患者可以一边步行,一边调整运动的强度。
第二就是慢跑,强度热量消耗比步行大,可以改善心脏的功能,防止肺组织弹性的衰退。
第三就是游泳,游泳对于心血管系统的改善有相当重要的作用,冷水刺激能够促进血液的循环。水的压力和阻力对心脏和血液的循环能够起到特殊的作用,还能够提高肺活量。
第四就是骑自行车,骑自行车可以促进血液流动,加强心脏功能的同时还通过腿部的运动把血液从末梢血管输送回心脏,同时强化了微血管组织形成附带循环,下肢功能不好的患者要慎用。