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• 叶酸什么时候吃最好

  叶酸属于一种水溶性维生素，有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。它一般是不和饭同服，因为在我们饭前，比如一个小时去吃的话，能够增加它的吸收和利用，所以这叶酸，最好是在饭前一个小时空腹吃下，这样不和饭混合在一起，防止因为食物当中其他的原因，影响它的吸收，这样能够让叶酸发挥更大的功效。

  

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  刘晨 副主任医师北京清华长庚医院

  2018-12-29 36392次

• 钙片什么时候吃最好

  口服钙片，建议是在吃饭的时候，或者饭后45分钟，这时候胃酸的活动能力是最强，钙片中的钙质是最容易被吸收的。而对于早中晚三个时间段来说，由于人体的肠胃吸收能力不一样，导致了补钙的效果是依次增强的，到了晚上是最强的，所以晚饭后吃钙片吸收能力最强的。这里需要注意的是补钙的时候，避免吃菠菜等过量草酸类的纤维类食物，以免补钙效果下降。对于经常干重活而需要补钙的老年人，由于体内的钙质吸收能力差一些，建议可以加大口服的量。对于儿童补钙，要减少剂量，还要注意买专门适合儿童的药，不要吃成人的钙片。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 32763次

• 小孩子补锌什么时候吃最好
  给孩子补锌的话可以选择在早上吃完锌之后，可以带孩子去晒晒太阳，这样有力锌的吸收，但是要特别注意的是，给孩子补锌前一定要先给孩子吃饭，不要空腹去喝锌，这样会刺激到孩子的肠胃，容易肠胃不适的。给孩子补锌办法主要有两种，一是服用锌剂，二是饮食调理。富含锌的食物主要有牡蛎、肝脏、花生、紫菜、蛋类、粗粮、芝麻等，但如果孩子也在补钙，最好钙和锌分开补，间隔时间不要少于三个小时，建议白天补锌晚上补钙吸收效果会更好，因为补锌后再补钙会更利于钙的吸收，沉淀和利用。
  语音时长 1:19”
  郝小生 主治医师吉林大学第一医院

  2018-10-11 32297次

• 宝宝钙什么时候吃最好
  宝宝只要能够得到足量的喂养，母乳或奶粉中的钙质就能满足其生长发育的需求，所以是不需要额外补充钙剂的。但是建议这宝宝在出生两周后，可以补充适量的维生素d，来促进钙的吸收。正常情况下婴儿从六个月开始就需要补钙，如果六个月之前不缺钙可以不补，六月之后不管宝宝有没有缺钙的情况，建议都给宝宝补充一定的钙质，宝宝如果在六月之前，甚至是出生之后就奶水不足，那么也很容易会有缺钙的现象。所以宝宝具体什么时候补钙好，要根据宝宝的生长发育情况来定。此外在一天之中最适合婴儿补钙的时间是在临睡前，其次是午饭和晚饭之后，妈妈们要掌握好补钙的最佳时机给宝宝补充优质钙，才能够更有益于宝宝的健康。
  语音时长 1:35”
  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-11-09 10755次

• 小孩子补锌什么时候吃最好
  如果给小孩子补锌的话，一般推荐的就是在早晨喝比较好一些的，在早晨补了锌之后，然后出去晒晒太阳，这样更有利于吸收呀。一般来说，早补锌晚补钙说法是对的，但是锌是饭后吃比较好，因为它对宝宝的肠胃会有刺激的，空腹吃会刺激宝宝的肠胃的。
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2018-12-01 6502次

• 宝宝钙什么时候吃最好
  婴儿补钙最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，比如宝宝有入睡盗汗、夜惊、夜啼、枕秃等症状的时候，或者是宝宝有发育迟缓的表现，比如宝宝2个月后不能抬头、4个月后不能翻身、半岁坐不稳、快周岁了不能站、不会走等等。有这些表现就说明宝宝有缺钙，这时候补钙是最佳的。
  冯继荣 主治医师新疆维吾尔自治区人民医院

  2018-11-28 2802次

• 小孩子补锌什么时候吃最好
  给孩子补锌的话可以选择在早上吃完锌之后，可以带孩子去晒晒太阳，这样有力锌的吸收，但是要特别注意的是，给孩子补锌前一定要先给孩子吃饭，不要空腹去喝锌，这样会刺激到孩子的肠胃，容易肠胃不适的。给孩子补锌办法主要有两种，一是服用锌剂，二是饮食调理。富含锌的食物主要有牡蛎、肝脏、花生、紫菜、蛋类、粗粮、芝麻
  王志新 主任医师中日友好医院

  2022-01-21 475次

• 婴儿什么时候补锌
  婴儿一般6~12个月补锌，如有不适症状，建议及时就医。婴儿正处于身体生长与发育的重要阶段，而锌属于人体必不可少的元素之一，一般可以参与身体生长、维持皮肤健康。如果婴儿年龄比较小，盲目的补锌容易增加胃肠道以及肝肾负担，不利于身体健康，而随着婴儿月龄的不断增加，胃肠道的消化功能以及肝肾功能会逐渐完善，对
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-06-26 0次