脚崴了冷敷还是热敷

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医生主讲实录

如果运动或者下楼梯不小心就会扭到脚,脚伤后24小时内一定要冷敷。冷敷可以减少受伤组织的水肿,毛血管收缩,减少充血,从而减少肢体肿胀。48小时之后就需要热敷,通过热敷可以促进局部血液循环,帮助组织坏死物医学的吸收,加快肿胀消退。

脚扭伤后需要保持良好休息,避免踝关节负重活动,佩戴护踝保护踝关节。也可以外用活血止痛的膏药,如消痛贴,活血止痛膏。或者外喷活血止痛的药物,如云南白药气雾剂方法的治疗。如果肿胀疼痛剧烈,活动受限,并且有明显的压痛点就很有可能有踝关节骨质损伤。建议去医院骨科就诊,X片检查一下,根据骨折损伤的情况再确定下一步治疗的方法。

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