宝宝贫血怎么补最快

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医生主讲实录

​一,动物肝脏,肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食物,每一百克猪肝含铁25毫克,而且比较容易被人体吸收,肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥,便于婴儿使用。

二,各种瘦肉,虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩儿也喜欢吃。

三,鸡蛋黄,每一百克鸡蛋黄含铁七毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富有其他的营养物质,所以不失为一个较好的补铁食品。

四,动物血液,可做成各种血豆腐。

以上内容仅供参考

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