预防心血管疾病有益的维生素包括以下几种:
一,维生素e具有较强的抗氧化作用,可能有助于预防心血管疾病,过量摄入也就是超过四百毫克每天,则可产生相反的作用,植物中维生素e的主要来源有麦芽大豆植物油绿叶蔬菜等,我国居民正常饮食一般不会导致维生素e缺乏,因而没有必要额外补充维生素e,过量还有中毒的危险。
二,叶酸具有降低血压,减少心血管疾病发生的作用,食物来源主要包括动物肝脏和绿叶蔬菜。
三,盐酸有助于升高高密度脂蛋白,而改善代谢血脂降,低心血管疾病风险。
预防心血管疾病有益的维生素包括以下几种:
一,维生素e具有较强的抗氧化作用,可能有助于预防心血管疾病,过量摄入也就是超过四百毫克每天,则可产生相反的作用,植物中维生素e的主要来源有麦芽大豆植物油绿叶蔬菜等,我国居民正常饮食一般不会导致维生素e缺乏,因而没有必要额外补充维生素e,过量还有中毒的危险。
二,叶酸具有降低血压,减少心血管疾病发生的作用,食物来源主要包括动物肝脏和绿叶蔬菜。
三,盐酸有助于升高高密度脂蛋白,而改善代谢血脂降,低心血管疾病风险。
以上内容仅供参考
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