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• 失眠症的诊断

  一定要在专业医师，经过详细检查以后，找到确切的病因，才能有诊断和鉴别诊断。失眠症可能是情绪性的疾病，也可能是全身的器质性病变的表现之一，也可能是恶性病的前期的表现，所以它的原因非常复杂，简单的处理安眠药的治疗等等，效果并不好。所以综合的检查，综合的治疗，才是治疗失眠症的有效的办法，一定要在专业医师的指导下进行。患者不可以自行购买安眠药等，滥用药物，效果不好，有副作用，还会延误病情。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 2685次

• 失眠症是什么病

  失眠症常常是情绪性的疾病的，一种表现，也可能是全身性的重要的疾病的，临床的表现，也可能是重大的严重的恶性病。比如说癌症的早期的表现形式，所以有了失眠症，一定请专业的医师，进行详细的检查，经过诊断和鉴别诊断，找出确切的病因。对因处理效果才好，再加上对症的处理，综合的治疗，才能取得临床上比较满意的效果。患者自己不要滥用，镇静、安神、安眠药，这样做的效果不好，有副作用，浪费资源还会延误病情。

  

  01:09
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 9741次

• 森田疗法如何指导失眠症的治疗
  失眠症患者有一些比较共同性的一个性格特点，比如说比较内向，容易出现癔病素质，过分的关心自己，夸大自己的缺点或者是不适，同时又追求完美主义，在这些缺点或者是不适面前不能容忍或者是零容忍，会把这个注意力集中在这个消除症状上，引起焦虑、抑郁、恐惧一些情绪，最后形成一个恶性的循环。那么森田疗法它的核心也就是顺其自然、为所当为，就是要求正视接受失眠而以及引起的不适，顺应自然而不是一味的想着去控制它，而认识的失眠并不是自己生活的全部，还有很多有意义的事情去完成，应该顺从这种上进心，去做自己的事情，养成一个稳定的愉快情感。而对自己的不适尽量不去注意，听之任之，从而去消除心理病症。第二天要按时起床，一心一意的学习工作娱乐，不要去想这个我昨晚没睡好，这样患者一边去忍受痛苦，一边做一些应做的事情，那么你会发现没有什么可怕的事情出现，虽然有一些不舒服，但是自己还能战胜自己，多次实践以后自信心就逐渐增强，那么自信地对自己说，大不了今天不睡觉，明天我照样干自己的事情。同时呢做一些深呼吸运动，放松自己的肢体，慢慢的就会进入一个睡眠的状态。
  语音时长 1:58”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-23 1692次

• 如何用森田疗法治疗失眠症？
  森田正马在创造森田疗法的时候,就对失眠症治疗进行了相关的探讨，他认为很多的失眠症是因为对于不眠的恐惧所引起的，而不是说是真正的失眠。患了失眠症的人越是努力的想睡，越是精神紧张，有的还尝试用这个各种办法解决，结果反而使精神活动更加的活跃，更难以入睡。其中住院式的森田疗法，第一个期就是静卧期，就是治疗失眠症的最佳的治疗方法。告诉患者在静卧中如果感到要睡觉，不必选择时间，随时都可任意时间的躺在床上，如果睡不着连续一周不睡也没有什么妨碍。千万不要自己想办法勉强去睡觉，这样很快的就使患者消除对不眠的恐惧。经过三到七天的这个时间就基本解决失眠的痛苦，而且也不会出现白天睡觉，夜间不眠的这种现象，这就是顺其自然的道理。
  语音时长 1:32”
  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-10-17 6818次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  病情分析：失眠是指睡觉质量下降，睡眠时间减少，入睡苦难，记忆力，注意力均下降。意见建议：森田疗法治疗失眠的措施就是对失眠时用坦诚，剖析自己的身体心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦虑，担忧，抑郁心理，要爱失眠，也就是所说的，要讲究顺其自然，失眠的时候要抱着也许失眠，但要睡睡看的，一步一步向前迈进。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-01 2702次

• 怎么缓解失眠症
  病情分析：失眠可能跟长期的精神过度紧张，压力特别大，过度劳累，熬夜休息不好有直接关系的。意见建议：在睡觉之前适当的口服药物，枣仁安神胶囊，谷维素片，维生素b1。再通过日常生活调理一下，睡觉之前喝一杯热的牛奶，洗个热水澡，泡泡脚，听一听比较柔和的音乐，避免喝浓茶，咖啡，可乐等刺激性的饮料，避免长时间玩手机或看电脑，白天坚持户外锻炼，保持心情舒畅。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2019-06-14 1003次

• 森田疗法怎样指导失眠症的治疗
  失眠症患者有一些比较共同性的一个性格特点，比如说比较内向，容易出现癔病素质，过分的关心自己，夸大自己的缺点或者是不适，同时又追求完美主义，在这些缺点或者是不适面前不能容忍或者是零容忍，会把这个注意力集中在这个消除症状上，引起焦虑、抑郁、恐惧一些情绪，最后形成一个恶性的循环。那么森田疗法它的核心也就是
  林伟成 副主任医师广州医科大学附属脑科医院

  2022-04-08 218次

• 森田疗法如何指导失眠症的治疗
  失眠症患者有一些比较共同性的一个性格特点，比如说比较内向，容易出现癔病素质，过分的关心自己，夸大自己的缺点或者是不适，同时又追求完美主义，在这些缺点或者是不适面前不能容忍或者是零容忍，会把这个注意力集中在这个消除症状上，引起焦虑、抑郁、恐惧一些情绪，最后形成一个恶性的循环。那么森田疗法它的核心也就是
  李蓉蓉 主治医师上海市精神卫生中心

  2022-04-08 138次