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• 怎么治疗失眠症

  治疗失眠症，一定要在专业医师的指导下，经过详细的检查，找出病因，采取对因处理，这是最主要的。其次，才是对症处理，恰当的、合理的使用，镇静安神的药物，要由医师开具处方来，根据病情进行处方的药物的治疗，效果才好。避免了浪费，避免了副作用，才能起到理想的效果，失眠症的治疗是专业性很强的问题。所以患者自己不可以滥用药物，一定要在专业医师的指导下进行，效果才好。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-12-04 15980次

• 中医治疗失眠症方法

  中医治疗失眠症，方法可以分为口服、外治、针灸、推拿，这些都能有效的来治疗失眠。首先中医认为失眠大多数的人是因为心肾不交，这种病人肝肾不足、心肾不交，因为他的本质上是本虚标实。这种病人用中医内治，会有比较好的效果，就是服中药。但是内治的疗程偏长，患者要有一定的耐心。如果能较快地让患者改善失眠的症状，中医方面可以用针灸，尤其是我推荐耳穴治疗。耳穴治疗一般来说2到3次，很多患者的睡眠都能发生逆转。甚至有几个月都无法进行正常睡眠的患者，很快就能进入到一个良好的睡眠状态。

  

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  樊炼 主任医师江苏省中医院

  2018-12-25 31708次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。当失眠出现时，不强迫自己尽快克服失眠，而是以平静的心态对待失眠，接受失眠，甚至是享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠当回事。（2）知道睡眠的规律：睡眠是个自然的生理现象，它有自己的一套规律来让我们每个人进人梦乡，所以烦恼而睡不着的时候，根本就不用去担心睡不着的问题，只要静静地躺在床上闭上眼睛就会自然而然地睡着。（3）知道睡眠时间的长短到底会对人有什么样的影响：睡眠时间长短是因人而异的，有些人需要晚上睡上10小时，白天才有精神，但有些人只需要4个小时就够了，甚至更有甚者2小时就够了。（4）睡眠有一定的时间规律：晚上按时睡觉，早上定时起床。平时没事的时候，特别是失眠期间，不要白天有事没事就躺在床上。而应该工作就工作，该学习就学习，到晚上该睡觉的时候再上床睡觉。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-07-30 8311次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法是日本人森田在20世纪初发明的一种治疗心理疾病的方法，在现实生活中由于社会的压力越来越大，由心理因素而导致失眠的人越来越多。森田疗法的治疗秘诀是顺应自然，即顺应自然接受自己的症状和不良情绪，对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对又心理因素造成的失眠进行如下治疗：一，要对失眠本身有正确的认识，我们每个人生活在世上或多或少都会遇到一些困惑的事情，为之失眠是正常的现象。当失眠出现时不要强迫自己，尽快克服失眠而是以平静的心态对待失眠，接受失眠。二，知道失眠的规律，睡眠是自然的生理现象，它有自己的一套规律能让我每个人进入梦乡，所以烦恼而睡不着的时候，根本就不用去担心睡不着的问题。只要静静的躺在床上，闭上眼睛就会自然而然的睡着。知道睡眠的时间的长短到底会对人有什么样的影响，睡眠时间长短是因人而异的。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-11-06 6776次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  病情分析：失眠是指睡觉质量下降，睡眠时间减少，入睡苦难，记忆力，注意力均下降。意见建议：森田疗法治疗失眠的措施就是对失眠时用坦诚，剖析自己的身体心理，找到失眠的真正原因，避免逃避心理，要淡定，焦虑，担忧，抑郁心理，要爱失眠，也就是所说的，要讲究顺其自然，失眠的时候要抱着也许失眠，但要睡睡看的，一步一步向前迈进。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2019-02-01 2702次

• 如何用推拿疗法治疗腰痛
  推拿的方法治疗腰痛，建议检查腰椎ct，如果腰椎间盘突出压迫神经根，并且合并椎间孔变窄，不建议进行推拿治疗。推拿治疗腰椎病手法适度，不可暴力推拿，腰椎间盘突出，合并腰椎骨质损伤，禁止推拿治疗，推拿治疗时注意观察患者呼吸及血压变化，建议正规医院推拿治疗。
  吕玲 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1902次

• 如何用森田疗法治疗失眠症？
  森田正马在创造森田疗法的时候，就对失眠症治疗进行了相关的探讨，他认为很多的失眠症是因为对于不眠的恐惧所引起的，而不是说是真正的失眠。患了失眠症的人越是努力的想睡，越是精神紧张，有的还尝试用这个各种办法解决，结果反而使精神活动更加的活跃，更难以入睡。其中住院式的森田疗法，第一个期就是静卧期，就是治疗失
  韩慧琴 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 192次

• 如何用森田疗法治疗失眠
  森田疗法的治疗秘诀是“顺应自然”，即顺应自然地接受自己的症状和不良情绪。对症状不能抵抗，自己的行动和态度也不要受症状的干扰，努力去做自己应该做的事，像正常人那样生活、学习和工作。运用森田疗法对由心理因素导致的失眠进行如下治疗：（1）要对失眠本身有正确的认识：我们每个人在生活中或多或少都会遇到一些困惑
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-06-20 73次