怎样预防脑出血疾病

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医生主讲实录

脑出血在中老年人是很常见的疾病,是一种急性脑血管病。预防脑出血首先要控制血压,因为高血压是引起脑出血最常见的原因,平时有高血压要按时服用降压药物,将血压控制在正常范围。

另外,平时要规律的生活,避免情绪的激动,避免脾气暴躁,要避免熬夜劳累,养成良好的生活习惯。

另外,在饮食上也需要注意,饮食上要以清淡饮食为主,多吃一些富含维生素c的水果和青菜,维生素c能够起到保血管的作用,可以避免血管的硬化,改善血管弹性,预防血管的破裂。

另外,平时不能吃一些油腻食物,不要吃高盐饮食,不要吃一些辛辣和生冷刺激性食物,也要避免饮酒和吸烟。同时适量锻炼,规律生活,这样有助于减少脑出血的发病几率。

以上内容仅供参考

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