首先,针对老年人贫血可能会出现很多种症状,由于缺铁性贫血的发生是比较多的,所以说要多吃一些肉、蛋,这些食物可能补充充足的铁剂,比如说动物的血制品,还有动物的肝脏以及动物的瘦肉,做成一些丸子,都可以老年人服用。另外还可以把动物的血制品和菠菜进行一起熬汤喝,那么它对于补血的效果是非常好的。
再有,平时煮粥的时候也可以放一些大红枣,红枣具有补气养血的效果,对于老年人吃也是非常有好处的。另外要多吃一些新鲜的水果和蔬菜,像水果里面的樱桃,含有铁剂是十分丰富的,可以多吃一些。另外可以合并的再吃一些苹果、柚子、桃这些水果。