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医生主讲实录

可以多吃一些谷类的食物,能够促进卵泡的发育,谷类食物属于植物类的雌激素食物,女性多吃谷类食物,不仅可以补充雌激素,还能够有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕的几率,谷类食物包括大麦,玉米,燕麦,小米,小麦等等。

建议女性要多使用各种的鼓励食物,像大麦和燕麦,可以供给女性可溶性的纤维,而小麦和玉米可以提供不溶性纤维,另外女性吃富含纤维的食物,再搭配一些水果和脱脂的牛奶,是非常理想的调养品,另外还可以多吃一些豆类的食物,如大豆,黑豆,红豆,绿豆,豌豆等等,队发育也是比较好。

以上内容仅供参考

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