来姨妈是可以去水上乐园的,但是月经期间最好是不要下水,水上的娱乐设施是可以玩一些的。建议月经期间不要太劳累,保持足够的睡眠,适当增强营养,多吃一些蛋类,不要做剧烈的运动,避免月经延长或者是月经量增多,注意外阴的卫生应该勤换卫生巾,一般两个小时就应该换一次了,而且不要吃生冷酸辣的刺激性食物,多喝温开水保持大便的通畅。
血热者,经期前应该多吃一些新鲜的水果,蔬菜,不要吃葱,蒜,韭菜,姜等刺激性的食物,气血虚者平时应该要多加营养,比如多吃一些牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,这个时候不要吃生的瓜果。