柠檬是一种营养和药物价值都极高的水果,它具有有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢延缓衰老及抑制色素沉着都十分有效。
蜂蜜具有清热解毒,润燥的作用,如果将柠檬汁和蜂蜜用温开水调和制成柠檬蜂蜜水,是一道完美的营养组合,感冒初期时喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
自制柠檬蜂蜜水方法有两种,都非常的简单,一种是将柠檬洗净切片后放入杯中,再取约两茶勺蜂蜜,然后慢慢注入温水,搅拌均匀即可。如喜欢冰饮可加入冰块,另一种方法是用蜂蜜把洗净切好的柠檬片腌制起来放入冰箱储存,让蜂蜜和柠檬融合,每天早上用干净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝,建议每天清晨起床后先空腹喝一杯柠檬蜂蜜水,然后再吃早餐,既美容又清洁肠道。