肠胃病患者的饮食应遵守什么原则

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医生主讲实录

一、从生活作息上做起,最起码一天三顿饭要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响,因为晚睡晚起的人是早中餐一块吃,这种习惯必须要改。晚上吃夜宵也不能弥补过来,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别。

二、一般胃消化功能不好的人症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会涨,特别是在晚上多吃的话还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的纤维的东西不好消化,因而建议少吃多餐。如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记得这不是正餐,正餐还是要正常吃。

三、食物宜软松为主,一些比较韧性爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化。汤最好是饭前喝,饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝点水。

以上内容仅供参考

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