怀孕初期吃什么好

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医生主讲实录

怀孕初期应该口服叶酸,均衡营养,多喝温水,多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃油腻、辛辣、刺激的食物。应该多优质蛋白质的摄入,可以摄入动物性蛋白和植物性蛋白。

适当的多吃海鱼有利于DHA的供给。另外应该多摄入钙和铁,怀孕之后胎儿体内的钙一半以上是在孕后期储存的,所以怀孕早期就应该给予充足的钙。禁止性生活,避免劳累,如果出现了腹痛,阴道流血的情况随时来检查。

以上内容仅供参考

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