苏打饼干会发胖

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医生主讲实录

苏打饼干、粗粮饼干、无蔗糖饼干、蔬菜饼干等都是会发胖的,而奶油饼干就不用说了,因为饼干含有大量淀粉、油脂和糖、盐等,并且含有大量的使用添加剂、防腐剂等,所以多吃一定会发胖,一百克苏打饼干卡路里达到408卡。

苏打饼干让人发胖的原因:

一、苏打饼干中因加入了精炼混合油,使其脂肪的含量远高于馒头等食物。

二、吃苏打饼干增加了脂肪摄入,更容易变胖,增加患者糖尿病等慢性病的危险。

三、苏打饼干是面粉做的,主要成分是淀粉,蛋白质吃多了容易发胖。

以上内容仅供参考

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