胫骨疼痛的治疗和预防

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医生主讲实录

针对引起筋骨疼痛的病因进行治疗,因运动过度,可减少活动力度、温毛巾外敷、炎症所致给予消炎、活血化瘀等治疗,可酌情采用物理疗法全方位立体给药,中医治疗等

经过疼痛的预防,拉伸、腓肠肌和比目鱼肌保持每次拉伸3-4迟缓慢放松,每天重复2到3次,记得在跑步之前,充分拉伸足底和小腿肌肉。

以上内容仅供参考

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