经期脸部水肿怎么消除

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医生主讲实录

这种情况可以在饮食上进行改善以帮助消除的效果,可以多吃一些土豆、芹菜、冬瓜、红豆等等。因为这些食物都有帮助排水的功效,月经期间因为经血的消耗,需要补充足够的营养。多吃一些含蛋白质高维生素的食物,饮食上也应该控制盐分的摄入。因为盐分会留住体内的水分,这样就容易出现水肿的现象了。

其次就应该给身体足够的保暖,身体的保暖不够也会影响到血液循环的通畅,加重水肿的现象。尤其在月经期间女性一定要注意保暖,否则不仅会令水肿更加严重,还会影响到经血的排除。注意腰部以下四肢的保暖。其次就是可以做一些适当的运动,比如说伸伸腰伸伸腿或者是练一些瑜伽或者是太极都是可以的。

以上内容仅供参考

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