第一,少吃生辣、刺激等食物。这些食物对于消化道黏膜具有较强的刺激性,容易引起消化不良和腹泻的情况发生。
第二,少吃油炸和不容易消化的食品。这类食物会加重消化道的负担,多吃会引起消化不良,造成血脂升高不利于健康。
第三,饮食方面要养成良好的规律,最好是定时定量的吃饭,不要暴饮暴食。
第四,一般要掌握好进食的温度,不要过凉、过烫。
第五,可以在吃饭时细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担。
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第一,少吃生辣、刺激等食物。这些食物对于消化道黏膜具有较强的刺激性,容易引起消化不良和腹泻的情况发生。
第二,少吃油炸和不容易消化的食品。这类食物会加重消化道的负担,多吃会引起消化不良,造成血脂升高不利于健康。
第三,饮食方面要养成良好的规律,最好是定时定量的吃饭,不要暴饮暴食。
第四,一般要掌握好进食的温度,不要过凉、过烫。
第五,可以在吃饭时细嚼慢咽,减轻胃肠道的负担。
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