足跟骨刺的治疗

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医生主讲实录

跟骨骨刺主要常见于中老年人,也有青壮年,主要是一走一跳就疼痛难耐,疼痛的症状反复发作,长骨刺的人往往以为疼痛消失也就好,其实不是这样子,骨刺是依然存在,对于骨刺引起的疼痛,日常生活中我向大家总结几点治疗跟骨骨刺的方法:

一、选择轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫减轻足跟压力,老年人在日常生活中治疗跟骨骨刺,还需要补钙防止骨质疏松。

二、坚持每晚温水泡脚三十分钟左右,或给足部做简单的按摩,老年人避免过多频繁的负重。

三、坚持足跟部锻炼增强肌肉韧带的力量和弹性,如赤脚在沙地上行走,对跟骨骨刺治疗也有很大作用,一般我们对于疼痛缓解的病人尽量减少应用非甾体类抗炎止疼药。

以上内容仅供参考

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